Kẽm là loại vi chất thiết yếu có vai trò quan trọng đối với mọi khía cạnh sức khỏe của trẻ nhỏ. Trong đó, tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng là một trong những vai trò nổi bật hơn cả của Kẽm.
Vai trò của Kẽm với tăng trưởng tế bào
Kẽm tham gia vào quá trình phân chia và tăng trưởng tế bào trong cơ thể, tăng tổng hợp protein (đạm), từ đó giúp trẻ cao lớn, tăng cân.
Một nghiên cứu đã cho kết quả rằng kể cả khi trẻ sơ sinh sinh ra bị nhẹ cân nhưng nếu được bổ sung đủ Kẽm thì con cũng sẽ tăng chiều cao và cân nặng rõ rệt trong vòng 6 tháng đầu đời.
Vai trò của Kẽm với phát triển hệ xương
Ngoài Canxi thì Kẽm cũng là một trong những khoáng chất không thể thiếu cấu tạo nên xương của trẻ. Không chỉ vậy, Kẽm còn hỗ trợ tăng cường quá trình tạo xương và ức chế quá trình hủy xương, nhờ vậy giúp trẻ tăng chiều cao, hệ xương của con cũng chắc khỏe hơn.
Vai trò của Kẽm với các hoóc môn tăng trưởng
Về vai trò nội tiết, Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp và điều hòa hoạt động của các hoóc môn tăng trưởng như GH, IGF-I. Đây là những hoóc môn không thể thiếu giúp kích thích tăng trưởng và đảm bảo cho quá trình phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ diễn ra bình thường.
Vai trò của Kẽm đối với hệ tiêu hóa
Về tiêu hóa, Kẽm hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của bé luôn khỏe mạnh và giúp tăng cường hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn. Đây chính là tiền đề dinh dưỡng quan trọng giúp con mau lớn và khỏe mạnh.
Đặc biệt, Kẽm đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích trong phòng ngừa và điều trị tiêu chảy. Kẽm đã được đưa vào các phác đồ nhằm hỗ trợ giảm triệu chứng và thời gian mắc tiêu chảy. Trẻ bổ sung đủ Kẽm cũng có ít nguy cơ mắc tiêu chảy hơn so với trẻ thiếu Kẽm.
Vai trò của Kẽm trong cải thiện biếng ăn
Bên cạnh đó, Kẽm cũng giúp duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác, khứu giác. Từ đó giúp trẻ cảm nhận được mùi vị một cách trọn vẹn hơn và tăng cảm giác thèm ăn. Trẻ biếng ăn được bổ sung thêm Kẽm cũng sẽ dần hứng thú với các loại đồ ăn và ăn ngon miệng hơn.
Chính vì những vai trò trên mà trẻ bị thiếu Kẽm thường hay còi cọc, thấp bé, chậm tăng cân, chững cân, biếng ăn, hay gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón. Bố mẹ hãy chú ý và bổ sung đủ Kẽm cho bé nhé!
Một số vai trò khác của Kẽm đối với sức khỏe của bé
+ Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng thông qua kích hoạt các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Trẻ đủ Kẽm sẽ ít bị ốm vặt, nhiễm khuẩn hơn.
+ Kẽm hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường dẫn truyền thần kinh và đảm bảo tế bào thần kinh hoạt động tốt. Thiếu Kẽm có thể khiến trẻ tư duy chậm, căng thẳng và dễ cáu gắt.
+ Kẽm cần thiết cho quá trình tái tạo da và mau lành vết thương. Vi chất này cũng tốt cho tóc, móng, cụ thể Kẽm hỗ trợ ngăn gãy rụng tóc và giúp móng cứng khỏe.
Nhu cầu về Kẽm của trẻ
Lượng Kẽm mà bé cần nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng. Dưới đây là khuyến cáo của chuyên gia về nhu cầu Kẽm mỗi ngày theo độ tuổi:
+ Trẻ 0 - 6 tháng tuổi: 2mg Kẽm/ngày
+ Trẻ 7 - 12 tháng tuổi: 3mg Kẽm/ngày
+ Trẻ 1 - 3 tuổi: 3mg Kẽm/ngày
+ Trẻ 4 - 8 tuổi: 5mg Kẽm/ngày
Bổ sung Kẽm cho bé qua các nguồn nào?
Để đảm bảo bổ sung đủ Kẽm cho con thì bố mẹ có thể tham khảo các nguồn sau:
+ Sữa mẹ: mặc dù sữa mẹ không có nhiều Kẽm nhưng cũng sẽ cung cấp được một phần nhu cầu của con. Lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ thì người mẹ nên ăn uống đủ chất, ăn nhiều loại thực phẩm giàu Kẽm như hàu, sò, tôm, cua, gan động vật, thịt đỏ (ví dụ thịt bò), khoai tây, trứng, củ cải,...
+ Thực phẩm giàu Kẽm: khi bé bắt đầu ăn được các dạng thực phẩm khác ngoài sữa mẹ thì hãy cho con ăn các loại thực phẩm giàu Kẽm như tôm, thịt bò, thịt lợn, sữa hạt, trứng,...
+ Cho bé uống thêm các sản phẩm bổ sung Kẽm như Vital-Bun Zinc Pro: Vital-Bun Zinc Pro là sản phẩm Kẽm dạng giọt nhập khẩu từ Italy, chứa Kẽm bisglycinate hàm lượng cao 5mg Kẽm/1ml. Ngoài Kẽm, Vital-Bun Zinc Pro còn giúp bổ sung Lysine, Selen, Vitamin B1, B2, B6, B12 giúp tăng cường đề kháng, tăng sự ngon miệng, cải thiện biếng ăn rất hiệu quả.
