Ba mẹ nên giúp con tránh xa một số thói quen tưởng vô hại nhưng lại để lại rất nhiều hậu quả khôn lường tới sự phát triển não bộ của trẻ em dưới bài viết này nhé!

Não bộ trẻ bắt đầu phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ, lúc này chế độ dinh dưỡng của mẹ là yếu tố chính ảnh hưởng đến trí não của em bé.

Sau khi sinh ra, não bộ con vẫn tiếp tục phát triển, mạnh mẽ nhất là vào 2-3 năm đầu đời. Khi này, có rất nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng tốt hoặc xấu đến quá trình phát triển trí não của con. Bên cạnh những yếu tố tốt thì cũng có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại rất có hại đối với não bộ của trẻ.

Hôm nay, hãy cùng Vital-Bun tìm hiểu 8 thói quen thường gặp gây hại cho trí não của con mà bố mẹ cần hạn chế nhé!

1. THIẾU NGỦ

Thiếu thời gian ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ thấp đều ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển não bộ của trẻ như gây giảm trí nhớ và xử lý thông tin chậm. Trẻ thiếu ngủ cũng sẽ dễ bị thiếu tập trung, cáu gắt thường xuyên. Vì vậy, hãy đảm bảo con được ngủ đủ thời gian theo độ tuổi và ngủ sâu giấc.

2. ĂN NHIỀU ĐƯỜNG

Cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đường có thể dẫn đến tăng đường máu, kích thích não bộ hoạt động quá mức. Điều này dễ gây ra rối loạn cảm xúc, hành vi, giảm tập trung ở trẻ nhỏ. Hãy cố gắng giảm thiểu những đồ ăn nhiều đường như bánh ngọt, nước ngọt trong thực đơn của con.

3. BỎ BỮA SÁNG

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng trong ngày đối với trẻ nhỏ. Trẻ có thói quen bỏ bữa sáng sẽ không nhận được đủ dinh dưỡng và năng lượng để phục vụ cho các hoạt động trong một ngày dài. Điều này cũng khiến trẻ dễ bị mệt mỏi, kém tập trung, giảm khả năng ghi nhớ. Vậy nên, bố mẹ hãy rèn cho con thói quen ăn sáng đều đặn ngay từ khi còn nhỏ nhé!

4. ÍT GIAO TIẾP

Giao tiếp xã hội có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ. Khuyến khích trẻ tự tin giao lưu với mọi người sẽ giúp bé nhanh mở mang kiến thức, học cách xử lý tình huống linh hoạt hơn. Khi lớn lên, bé cũng sẽ hòa đồng, hoạt ngôn, dễ nổi bật lên trong một tập thể.

5. ÍT VẬN ĐỘNG

Việc trẻ không thích vận động, thích nằm nhà cả ngày không chỉ làm suy giảm hoạt động não bộ, giảm tập trung, giảm trí nhớ mà còn gia tăng nguy cơ mắc các tình trạng như béo phì, stress. Bố mẹ hãy rèn luyện cho bé thói quen vận động đều đặn hoặc tạo điều kiện cho con học một môn thể thao bất kỳ mà con yêu thích.

6. Ở NƠI THIẾU SÁNG LÂU

Học tập, vui chơi hoặc nằm quá lâu trong một không gian tối/thiếu ánh sáng tự nhiên ảnh hưởng rất nhiều đến não bộ của con, cụ thể như gây rối loạn nhịp sinh học, rối loạn cảm xúc, khiến não bộ không thể ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Vì vậy, bố mẹ hãy khuyến khích trẻ ra ngoài trời chơi và đảm bảo không gian sống đủ sáng.

7. DÙNG ĐIỆN THOẠI NHIỀU

Sử dụng điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác quá lâu cũng có thể gây cản trở phát triển não bộ. Hậu quả là trẻ có xu hướng thiếu tập trung, chậm phát triển các kỹ năng xã hội và ngôn ngữ. Ngoài ra, việc cho trẻ xem điện thoại nhiều cũng ảnh hưởng rất xấu đến thị lực của trẻ. Vì thế, bố mẹ hãy hạn chế tối đa việc cho trẻ dùng điện thoại.

8. BỊ LA MẮNG NHIỀU

Theo một nghiên cứu, việc trẻ bị bố mẹ la mắng quá nhiều sẽ khiến quá trình phát triển não bộ bị ảnh hưởng xấu, khả năng ghi nhớ bị suy giảm, dễ bị ức chế thần kinh. Việc này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và tính cách của con sau này. Do đó, bố mẹ hãy hạn chế la mắng con, thay vào đó là bình tĩnh và tìm những biện pháp dạy dỗ nhẹ nhàng hơn.